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恐惧症该怎么治疗

来源:南昌安康中医院地址 更新时间:2016-06-27 咨询专家
  在现实生活中,恐惧症的患病群体正在急速增加。南昌安康中医院地址的专家,介绍说,恐惧症是一种常见的精神疾病,正是由于它属于精神疾病,所以很多人都比较排斥,羞于告诉他人,为此放弃吃药、放弃治疗,而这种结果无疑会造成病情的迅速恶化。
 
  恐惧症该如何进行治疗?
 
  (1)积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍我接纳自己,我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。
 
  (2)用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。
 
  (3)阅读伟人传记:尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心。
 
  温馨提示:恐惧症的治疗是一个循循渐进的过程,不能操之过急。虽然恐惧症是一种精神疾病,患者一定要摆正心态,不能怕担心别人说自己有精神病而放弃治疗。恐惧症是非常常见的精神疾病,其实很多人都具有恐惧症的倾向,所以我们不要羞于说出,只有早治疗,才能确保我们早日康复。

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