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垃圾睡眠可导致哪些疾病

来源:南昌安康中医院地址 更新时间:2016-06-16 咨询专家
  垃圾睡眠可导致哪些疾病?所谓垃圾睡眠,顾名思义就是不良的睡眠。根据调查研究表明,垃圾睡眠,不但不能很好的对我们的身体起到积极的作用,而且还很有可能带来各种疾病的威胁。那么,垃圾睡眠可导致哪些疾病呢?南昌安康中医院地址的专家,给我们做出了如下的介绍,希望能够给您带来帮帮助。

  垃圾睡眠可导致哪些疾病?

  一、肥胖

  即使很在意,你的啤酒肚仍然会出现。这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题,他很可能源于你的"垃圾睡眠"。睡不好,心里烦,心事重,常做梦,经常处于夜不能寐的状态,时间一长,会感觉身体"沉重",事实上因为"垃圾睡眠"你的体重的确增长了。

  二、抑郁

  情绪低落,常感觉疲倦或缺乏活力、坐立不安、烦躁不安,甚至有了"求死"的念头,这些都是抑郁症的表现。我们常常听到"失眠抑郁症"的说法,的确,失眠和抑郁症之间有着天然的联系,"垃圾睡眠"会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降,本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好,做不好就熬夜加班,长此以往形成恶性循环。

  三、健忘症

  刚放的东西,就忘记放到哪里了;刚要做的事,回头就忘记想做什事麽了;人名、电话号码刚问了,接着就忘了;回答问题反应迟钝、经常出错等等......这些都是"垃圾睡眠"带来的恶果。

  四、打鼾症

  每天晚上打鼾影响别人睡觉,事实上因为打呼噜也让你自己睡得不解乏。不仅如此,有时因为打鼾还会把自己憋醒,并且易患慢性咽炎。早晨起床也会觉得头痛、口干,白天没精神注意力下降,情绪还非常急躁易怒。

  五、癌症

  你可能觉得"垃圾睡眠"只是一种不良的生活习惯,但"垃圾睡眠"会导致癌症发生。良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝哦。

  六、习惯性脱发

  每天早上梳头时,发现头发掉下来不少,这是因垃圾睡眠引起的。睡眠时间的长短与脱发无明显关系,但是脱发却与睡眠质量密切相关。

  温馨提示:垃圾睡眠是威胁我们身体健康的敌人,我们一定要摒弃这种不良的睡眠方式,不然,迟早会给我们造成身体和心理的双重危害。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询我院的在线专家,专家会给您提供最专业的解答。

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