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“精神疾病世纪”:5个人至少一个有心理问题

来源:南昌安康中医院地址 更新时间:2016-06-15 咨询专家

精神疾病是一种复发率较高的精神疾病。精神疾病一生只患一次,不复发的病例很少。所以许多人都认为精神类的疾病看不好,对精神病的治疗也不抱有希望,其实精神类疾病是可以治愈的,就像精神分裂症,它是精神疾病中最顽固的,有的患者通过不懈的努力,终于走出了精神分裂症的痛苦,步入了正常的生活轨道。

21世纪是“精神疾病的世纪”!吃很香,睡很好,祥和舒心,是衡量自己是否生理健康和心理健康的指标;老板、领导等A型性格的人要特别小心心身疾病,焦虑症患者将逐渐赶超抑郁症,成为都市最普遍的心理问题;焦虑弥漫的今天,不少人盲从潮流、迷失自我,任物质欲望挤压精神空间,正或多或少地做着“杞人忧天”的事……

“吃香睡好”衡量身心健康

“健康”的含义除了躯体健康外,还包括心理健康和社会适应良好。身体健康大家都知道,怎样才算心理健康呢?专家解释说,心理健康的基本维度和身体健康不一样,至少还包括:情感状态、思维状态、感知状态、记忆水平、注意水平和智能水平。如果心理健康出现问题,在一定程度上可能影响到身体健康。比如:当情感状态出问题,严重的后果可能导致抑郁症、焦虑症;当思维状态出现问题,最常见的就是精神分裂症;如果智能出现全面减退时,很可能出现痴呆症状。

如果你目前吃饭很香、食欲很好、睡眠也很好,则说明你的身心状态不错。但是,如果出现不明原因的睡不好、吃不下症状,就要想一想是不是心理方面出现了问题。因为心理波动到一定水平,就会影响到身体的健康。衡量自己身体和心理健康的指标有一个简单的参照,那就是吃得香、睡得好,人感觉祥和舒心,也就是说,整个状态属于一个比较平稳的状态。

国内一项针对部分精神障碍的患病率变化调查显示,儿童心理行为问题发病率最高,增长迅速,1992年发病率为12.25%,到2004年发展到21.5%,增加近一倍;老年痴呆症从4.61%发展到7.18%,焦虑障碍发病率从3.52%发展到6.1%;抑郁症发病率从1.66%发展到4.8%。精神分裂等也在快速增长。在上海,每5个人中有1个终身有过至少一种心理行为问题,终身患病率达到18.98%;每8个人中有一个正存在某种心理行为问题,现患率达到12.18%。

树立乐观、积极、宽容心态

面对突发事件,该如何应对?专家建议,可将恐惧转为挑战,降低危险环境的危险感,改变自己的目标,在应激事件发生前做好准备,当出现过强的应激反应时,及时寻求包括心理和生理干预的医疗帮助。从长远的目标来讲,希望大家把心态调整好。心态决定了情绪的取向,健康的心态应该是乐观、积极、宽容、善良、仁爱、坚韧和稳定的。

对于个人心态的培养,要有长远的人生规划:经历人世,非一得一失;恰当的利益取舍:禁得起诱惑;适度的挫折锻炼:“完美”不一定是“最美”,还包括要有良好的生活习惯。同时,建立以人为本、和谐社会、诚信社会的整个社会心态的导向。

总之,锤炼完善人格,培养良好心态,营造充满宽容、理解、博爱的社会环境,建立完备的心理卫生疗法,每个人的心理会最大限度地趋于健康。

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