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南昌安康中医院简介哪个好

来源:南昌安康中医院地址 更新时间:2016-12-15 咨询专家

南昌安康中医院地址的医师介绍说,随着我们生活节奏的加快,抑郁症患者逐渐增多,而且在很多患者患病之后,并没有及时的治疗,结果延误了治疗时间,给患者带去了无尽的痛苦,其实患者不但可以进行正规的治疗,通过食物也可以缓解病情,那么缓解抑郁症的食物有什么呢?

经过南昌安康中医院地址的医师多年研究,对于缓解抑郁症病情的食物有什么,南昌安康中医院简介哪个好?给出了以下解答。

香蕉,一旦一个人的大脑内5-羟色胺含量减少时,就会使人出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。但是恰恰香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质,这种物质类似化学"信使",能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活。因此,除了脾胃虚寒的朋友外,应适当增加香蕉的摄入。

红色食物,主要是以苹果为代表,淡然还包括有西红柿、红辣椒、西瓜等,由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素,能够振奋精神,刺激食欲,不仅可以缓解抑郁情绪,还能改善焦虑心境。

服食润肠的食物,这类食物主要对出现多思少动,食欲减退,容易出现便秘、大便干燥的症状,会加重患者的痛苦感等的一些抑郁症患者有作用。因为能保持患者的大便通畅。同时补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

高纤维高蛋白的食物,因为这些食物内主要包括有大量的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等,常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

南昌安康中医院地址温馨提示:抑郁症是一种很严重的精神疾病,而且随着时间的发展,抑郁症患者也是越来越多,给人们的生活带来了很多的不便,所以我们一定要尽量的避免这种情况的出现,保持良好的生活习惯和心情。

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